處暑

*【處，止也，暑氣至此而止】。

*一候鷹乃祭鳥(秋祭打獵)，二候天地始肅(天地萬物凋零)；三候禾乃豋(黍、稷、稻、粱等農作物成熟)。陽氣催熟萬物後退位，陰氣開始瀰漫。

*秋老虎。

*處暑當心【秋燥】傷人。飲食清淡為主，少吃或不吃燥熱辛辣的食物。氣候日漸肝燥導致喉嚨發乾、皮膚乾燥。【秋燥】屬溫燥。頭疼、少汗、口渴、乾咳少痰、喉嚨不適。陽氣收而陰氣漸長，容易情緒低落、精神不振。

*乞巧節、中元節。

*【處暑送鴨，無病各家】。

*【清熱安神】，順應節氣轉為斂神、降氣。金針花、芹菜、白木耳、

*百合蓮子湯:百合15g、蓮子60g。冰糖適量。蓮子泡軟，大火煮沸後加入冰糖，小火煮40分鐘。

百合，味甘淡，性微寒。具有潤肺止咳，清心安神的效果。蓮子味甘澀，性平。具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效。改善心神不寧，驚悸失眠等症。

*潤膚茶:玉竹3g、生麥芽2g、龍眼6g、枸杞3g、紅棗2-3枚。玉竹滋陰潤燥、生麥芽疏乾行氣，可以減壓；枸杞、紅棗補血。加入300-500cc熱水。促進皮膚活化，細緻毛孔。

 *清熱止喘益肺茶:曇花一朵、甜菊少許。用沸水2000-3000cc沖泡。適合肺火旺、有氣喘者。

*荊芥穗薰衣草藥浴:荊芥穗(發汗、散風濕、清頭目、透疹消瘡)、薰衣草(發汗、疏肝風、去濕)；玫瑰(美容理氣)、佩蘭(芳香去穢)各10g。