3/3 柚子草藥課

1.濕式草藥球(葉子):假蒟、閉鞘薑、野薑花、普萊氏月桃、毛侯翹蕊花、大花咸豐草、廣藿香、麝香木、柚子葉、土肉桂、牛樟。 2.乾式草藥球:艾草、香茅、七葉埔姜、紫蘇、魚腥草、樟葉。 3.乾式草藥球的用法:浸泡10分鐘後，電鍋外鍋加1/3碗的水。蒸熱。 4.桂圓茶:帶殼桂圓、小荳蔻、胡椒、丁香、薑、棕糖。

感冒精油配方

茶樹精油10滴

澳洲尤加利精油10滴

羅文沙葉精油10滴

荷荷巴油10毫升

胸前，手腕塗抹，3-4小時一次。

大寒

*全年氣溫最低的時期。

*一候雞乳、二候征鳥厲疾、三候水澤腹堅。

*吃尾牙

*【補腎健脾，溫中散寒】。

*地瓜、金針菇。

*川芎枸杞茶:川芎9g、枸杞3g、當歸3g、香附6g、桂枝3g、益母草3g、龍眼6g。

小寒

*【冷氣積久而寒，故稱小寒】

 *【熱在三伏，冷在三九。】

*一候雁北鄉；二候鵲始巢；三候雉始鴝。

*小寒是冬天最冷的節氣。

*臘八粥:米、蓮子、桂圓、花生、藕、葡萄乾、糖木瓜絲、醃桂花醬、砂糖。

黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豆、紅棗、虹白糖、核桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子、葡萄乾。

*足浴:桂枝9g、川芎12g、乾薑18g、艾葉6g、花椒3-6g、木香9g、百部9g、白住6g、板藍根6g。

*【溫補氣血】。

*豌豆苗、花椰菜、南瓜