小暑

 *【小暑過，一日熱三分】、【小暑大暑，上蒸下煮】。在台灣，小暑是最熱的時間點。
*一候溫風至、二候蟋蟀居宇(蟋蟀躲到庭院牆角避暑熱)、三候鷹始   (老鷹飛高高)
*【冬不坐石、夏不坐木】:大樹表面看起來乾，但內含濕氣。太陽曬則濕氣蒸騰而出，身體接觸會誘發風濕與關節炎等疾病。
*【三伏天】:從夏至後第三個庚日(10天)，初伏10天、中伏10-20天、末伏10天。
【伏邪】:風、寒、暑、濕、燥、火的暑邪。氣溫最高且潮濕悶熱。
【頭伏餃子、二伏麵、三伏烙餅攤雞蛋】
*小暑食新(嘗新米、喝新酒)、吃三寶(黃鱔、藕、綠豆芽)。
*小暑食補【清淡方香】，注意健脾養陰。清淡易於消化，方香刺激食欲。
*常出現消化不良、脹氣、胃痛、食欲減退。
*絲瓜、山蘇、草菇、芒果(養胃紙偶，生津利尿。果皮含有抗組織胺，為"發物"。性【濕毒】。少吃。
*荷花
*青草茶。
*愛玉、石花菜、仙草。
*清熱解毒散瘀茶:芸香5錢、甘草6-10片。用沸水2000-3000cc沖泡。孕婦禁用。