夏至

*夏至太陽直射北回歸線，北半球白晝最長的一天，也是炎熱夏季的開始。
 *【冬至餃子夏至麵】

*一候鹿角解、二候蟬始鳴、三候半夏生。

*【清洩暑熱、增進食慾】。【溫養陽氣】少吃苦味，多吃酸鹹。

*紫菜、檸檬、水蜜桃。

*益氣飲:黃耆6g、枸杞3g、麥冬6g、西洋蔘3g。用1000煮開。黃耆益氣、枸杞養陰、麥冬滋潤、西洋蔘益陽。煩躁的女性可再加上龍眼3g、紅棗3g、甘草3g以養心氣。

*花草精華泡澡油:玫瑰、茉莉、薰衣草加入500cc荷荷芭油。洗澡時將30-60cc泡澡油加入熱水，軟化角質、滋潤皮膚、消水腫、提升心情。

*舒活經絡茶:三角柱仙人掌花1朵，冰糖。用2000-3000cc沸水沖泡。適合便祕、高血壓、血濁者。

*五味龍眼洋蔘茶:五味子5g、西洋蔘5g、龍眼肉5g。500毫升清水大火煮開，小火煮20分鐘。益氣生津，養心安神。