穀雨

*穀雨是春季的最後一個節氣。將氣候、時令與農事緊密對應的節氣。【清明斷雪、穀雨斷霜】；【穀雨陰沉沉，立夏雨淋淋】；【穀雨天，忙種煙】；【過了穀雨種花生】.....。

*一候始萍生；二候鳴鳩(布穀鳥)拂其羽；三候戴勝(鳥)降於桑。

*牡丹華。

*天氣轉暖，桃、杏花開，楊柳絮飛，注意過敏鼻炎或花粉症。

*去濕健脾:增加脾胃功能、提高新陳代謝、促進血液循環、增強抵抗力。

*毛豆、山藥、薏仁

*養肝清肝，注意睡眠。

不容易睡著、睡眠品質不佳常是肝的問題:

四物湯:當歸18g、川芎12g、熟地黃18g、白芍12g(枸杞9-12g、紅棗5-8顆)

肝氣虛--手腳冰冷、大腦活動超量。四物湯+黨蔘12g、黃耆9g補氣。

肝鬱結--月經前腹痛、經期血塊多等現象。四物湯+玫瑰15-20朵活血、養血。

肝血虛--月經量少、容易疲累、皮膚偏乾、眼睛容易疲勞。四物湯+阿膠6g+紅花3g。

*消腹茶:玫瑰花苞6朵、何首烏5錢、話梅3-5個、薄荷葉(鮮品)3-5片。所有材料放入濾網，用2000-3000沸水沖泡。約5-10分鐘後開始引用。

*搭配教案:製香、醃梅子(梅酒/梅醋)、四物湯。