小雪

*【十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之詞。】

*氣候寒冷，黃河流域開始下雪。台灣受東北季風影響，常有強勁的風勢。如新竹九降風、恆春落山風。

*烏魚子【小雪小到】。

*醃臘肉、冬菜、泡菜。

*小雪雪滿天，來歲必豐年。

*一候虹藏不見，二候天氣上升地氣下降，三候閉塞而成冬。

*屋內燥熱、屋外寒冷。穿著盡量嚴實。身體表徵外冷內燥，一旦失衡內熱無法散出，就容易上火。

 *小雪美容食補【補熱量、補腎氣】。加強禦寒能力。羊肉、牛肉為溫補食物。黑色食物如黑豆、黑芝麻、鱔魚等可迅速補充身體熱量，補養腎氣。

*芝麻、芥菜、萵苣。

*新三十養生茶:杜仲9g、枸杞3g、山藥6g、桑寄生3g、甘草2g。500cc熱水沖服。保肝顧腎、減緩筋骨不適。

*茉莉橙花香氛油:杏仁油或小麥胚芽油50cc+60滴純精油。濃度5%的香氛油。