芒種

 *六月份，冬季作物可收割，夏秋作物可栽種。仲夏的開始。

*【五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。】大麥、小麥等作物可收成，晚穀、黍、稷等作物可播種。

*長江中下游先進入梅雨季節，【收麥如救火，龍口把糧奪】。

*梅雨季節紫陽花開(繡球花)

*天氣熱消耗體力，記得補充水分。

*【芒種夏至天，走路要人牽，牽的要人拉，拉的要人推。】

*芒種三候:螳螂生、"貝鳥"(伯勞鳥)始鳴，反舌(小嘲鵜)無聲。

*清淡飲食，勿過甜過鹹。根據體質選擇水果。奇異果、西瓜、椰子、火龍果、甜瓜等熱量較少、纖維質豐富的水果為寒性；荔枝、櫻桃、芒果等熱量較高，較甜的水果為熱性。

*性味甘平或甘寒的蔬菜:蘆筍、青椒、秋葵

*性味甘酸的水果類:楊桃

性味甘寒的中草藥:烏梅、薄荷、金銀花、夏枯草、菊花、荷葉、枸杞。

*驅蚊攻略。

*玫瑰花瓣、香茅草、艾草藥浴。

*五味枸杞飲;五味子5g，枸杞子10g。滋陰益氣。適用於夏天氣虛、易疲乏倦怠。消除疲勞，補氣生津。

*玫瑰佩蘭藥浴:玫瑰20g、佩蘭30g、蒼朮30g、荊芥穗15g、海鹽或瀉鹽。

*香包:丁香、紫蘇葉、藿香、石菖蒲、薄荷、艾葉、金銀花、白芷。

*煮梅、梅酒、梅子加工。

*小心冷氣病、頭痛。中暑。

頭痛成因:1.身體因排汗喪失大量水分，血容量減少，導致大腦供血不足。

2.夏天喝冷飲食口腔與胃黏膜受不了低溫刺激引發血管痙攣，牽動腦血管痙攣。

3.睡眠不佳、脾胃虛弱、食慾不振....

中暑刮痧:頭痛--印堂、太陽、攢竹穴

肩頸僵硬不出汗--向下、向外刮肩頸

噁心胃痛--刮胸骨向下、胃部向下。

刮痧要同方向刮，不可來回刮拉扯皮膚。刮痧後因微血管膨脹破裂造成皮下出血與毛孔擴張出汗，可降低體問，緩解中暑。刮完痧要喝溫水，水裡加鹽補充電解質。