小滿

 *【四月中，小滿者，物致於此小得盈滿】。

*【四月乾卦，謂之滿者言陽氣已滿】。盛極必衰，

*北方小麥粒粒盈滿，南方水田中水已滿盈。【小滿不滿，芒種不管】。【小滿不下，黃梅偏少】、【小滿無雨，芒種無水】。【小滿動三車，忙得不知他】(水車、油車、絲車】。

*小滿三候:苦菜(苦苣)秀。靡草死(枝葉細軟的草如薺菜枯死)。麥秋至(小麥收成)。

*人體的生理活動在此節氣處於最旺盛的時節，須補充營養，使身體不受損傷。

*偏清涼的食物:菊花、百合、綠豆。但也不宜過於寒涼，使暑熱內伏，不能透發。

*清利濕熱的食物:紅豆、薏仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、水芹、西瓜、番茄、甘蔗、火龍果、胡蘿蔔。

*忌過於溫熱損傷陰津，也不宜過於寒涼損害脾胃功能。

*選用合適冷飲，不可驟冷驟熱。

*鴨肉進補。

*玫瑰伊蘭精油按摩。有益胸部健康的穴位按摩:

胃經:乳中、乳根、屋翳

脾經::大包、天溪、胸鄉

肝經:期門穴

任脈:潭中:華蓋